日常生活での骨盤矯正
骨盤は､日常生活の中で少しずつ歪んだり､傾いたり､ｽﾞﾚたり､開いたりしていきます｡
歪んでしまった骨盤は､ご自分では､すぐには矯正できませんが､日常生活の中で少し気を付けるだけで､徐々に骨盤を矯正することができるのです｡
それでは､日常生活の中で行なうことができる､骨盤を矯正させるための方法を紹介します｡
普段の生活では､いつでも腹筋を意識するようにして､時間が少しでもあるときは､腹式呼吸などを行って腹筋を常に動かすようにしましょう｡
また､手や足で使っていない方があったら､意識して使うようにしましょう｡
ｶﾞﾆ股の人の多くは､常に骨盤が開いたままになっているので､意識的に内股にするように心がけて歩きましょう｡
また､骨盤を閉めるために､歩いたり立ったりしている時は､足の親指の内側に､ｷﾞｭｯと力を入れるようにしましょう｡
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(C) 2009 骨盤矯正ﾀﾞｲｴｯﾄでﾀﾞｲｴｯﾄとﾌﾟﾛﾎﾟｰｼｮﾝ改善
